Anya, nő, sport.

Női önvédelem: kis odafigyelés nagy segítség!

Ha nem vagy jártas a fizikai önvédelemben, akkor is sokat tehetsz azért, hogy a lehető legjobban kerülj ki a szituációból. Főleg nagy városokban, este, sötétedés után mész valahová. Az aluljáróban vagy egy elhagyatottabb utcán bizony nem ritka, hogy a táskádat, pénzedet, telefonodat követelik.  Mit tehetsz? Légy felkészült!  Ha nem vagy biztos benne, hogy pozitívan tudsz… Tovább »

Születés történet – az edzésről, a vajúdásról, a szép szülésről, apáról

15 hetes kismamaként próbáltam ki először a PreKangát. Mivel az első trimeszterben a babavárás minden kellemetlen velejárója megtalált, addigra a sok pihenés, fekvés után, már nagyon vártam, hogy mozoghassak valamit, ami biztosan jót tesz a babának és nekem is. Rögtön megszerettem a kangát, a vidám hangulatot, jó zenéket, jó társaságot és persze a jóleső tornát…. Tovább »

Mit tehetsz, ha öröklött hajlamod van a cukorbetegségre

Saját és vendégeim körében is sajnos az a tapasztalat, hogy ha kimondják az “ítéletet” – Önnek terhességi cukorbetegsége van – akkor jönnek az ítélkezések is.    “Én figyeltem az étkezésre, nálam ezért nem alakult ki.” “Én rendszeresen sportoltam, nálam ezért nem alakult ki.”  Azonban olyan is van, aki figyel a táplálkozásra, rendszeresen sportol, alig hízik… Tovább »

A Csisztu-féle fordított támaszmérleg

… avagy ami a magyar sajtóból kimaradt. Rendhagyó a cikk, de kell, hogy a magyar internetes oldalak között is legyen legalább egy, ahol megemlékeznek erről a lenyűgöző gyakorlatról. Csisztu Zsuzsa neve valószínűleg mindenkinek ismerősen cseng, nem csak a tévés szereplései, sport közvetítései miatt, hanem mert ő egyike a leghíresebb tornászainknak.  1982-től 10 évig volt a… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!