Anya, nő, sport.

Sportoláshoz sportmelltartó

A megfelelő sportruházat két legalapvetőbb és legfontosabb tartozéka: a sportcipő és a sportmelltartó.
 
 
 
Nem akarok itt mély anatómiai ismereteket megosztani, de azt tudni kell, hogy a női mellek  a szegycsontokhoz az un. Cooper felfüggesztő szalagok segítségével csatlakoznak. A mellkas fő izomzatán, a nagy mellizmon helyezkednek el.
A mellben nem található izomszövet, állománya kötőszövetből, zsírszövetből és mirigyes szövetből áll.
 
 
Így már érthető, hogy a mellben lévő rugalmas rostok és szalagok a rendszeres rázkódás hatására könnyen megnyúlnak, nem csak nagyobb-, de a kisebb mellű nőknél is. Ha pedig egyszer megnyúlt, az már nem fogja vissza nyerni eredeti formáját. A megfelelő méretű és megtámasztású sportmelltartó viselésével ezt viszont el lehet kerülni.
 
Miért nem jó a sima melltartó? Egyszerű a válasz: nem támaszt megfelelően. De ezen kívül a merevítők kidörzsölhetik a bőrt, sérülést okozhatnak. Az anyaguk sem sportolához való, a verejtéket nem vezeti úgy el, mint egy sportmelltartó. A vállpántjuk keskeny – ellenben a sportmelltartó széles pántjával – ami a súlyt is egyenletesebben ossza el a vállakon.
 
Külön figyelmet kell szentelniük erre a várandós nőknek és szülés után, még szoptatós hölgyeknek! Az ő szervezetükben a hormonális hatások miatt alapból is lazábbak a szövetek, rostok, szalagok, így még sérülékenyebb lehet ilyenkor a mell. Persze ez nem azt jelenti, hogy a kismama, vagy anyuka ne sportoljon! Ha Te is ebben az élethelyzetben vagy, egyszerűen csak figyelj rá, hogy a sportmelltartód tényleg minőségi, jó támasztó legyen. Ha nagyobbak, fájósabbak a melleid, szerezz be rögtön kettő egyforma darabot, és viseld mind a kettőt egyszerre.  
 
 

Tőkés Renáta
 
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
Tőkés Renáta
 
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Method kidolgozója
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
Renka
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
Renka

 

 
 
 
 
 
 

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!