A kismama tornától van, aki fél, van aki rosszul csinálja, van, aki nem érti, miért is kell ezzel külön foglalkozni. Pedig nagyon fontos, hogy várandósan is mozogj, és hogy be tarts 1-2 alapszabályt! Mennyit kell mozogni? Ahhoz, hogy elérd a pozitív hatásokat, rendszeres edzésre van szükséged. Ez pedig minimum 3-szor hetente,… Tovább »
Sport pocakkal
A kismama tornától van, aki fél, van aki rosszul csinálja, van, aki nem érti, miért is kell ezzel külön foglalkozni. Pedig nagyon fontos, hogy várandósan is mozogj, és hogy be tarts 1-2 alapszabályt! Mennyit kell mozogni? Ahhoz, hogy elérd a pozitív hatásokat, rendszeres edzésre van szükséged. Ez pedig minimum 3-szor hetente,… Tovább »
Még sokaknál az a megszokott, hogy a vasárnapi ebéd része a rántott hús. Hát egészségesítsük a rántott husit! Nagyon egyszerű a recept: Csirke húsból készítsd, fehér liszt helyett használj zabpehelylisztet, utána jöhet a tojás, majd reszelt trappista sajtba forgasd meg. Kókusz olajban kisütve nem csak sokkal egészségesebb, de nagyon finom is! 🙂 Én… 
Emlékeztek a korábbi, egyik nagyon kedves Kanga-anyukámtól kapott levélre? Kaptam újat 🙂 Igazi energia bomba ez nekem, köszönöm Anna, hogy megosztottad velem, és lehetővé tetted, hogy másokkal is megosszam. Hát, ez a Kanga-tréning. Ezért dolgozom, ezért élek. Ezért tartom meg az edzést akkor is, ha a 2 gyermekem összesen 8-szor kel fel éjjel, vagy ha… 
Szó szerint bemásoltam, nem módosítottam rajta. Korábban már részleteket megosztottam belőle, de néha-néha vissza olvasom, és örülök, hogy jó helyen vagyok. Anna lassan 1 éve, hogy hétről-hétre, néha hetente többször is – eljön hozzám Dani babával – aki a szemem láttára lett kisbabából egy huncut vidám, élettel teli kisfiú 🙂 Egy Kanga-anyuka… 