Még mindig az újévi fogadalmakról – amiről mondhatjuk, hogy “hja, újévkor mindig fogadalmakat teszünk, de hányan tartják be?” – igen, de most nem ez a lényeg, hanem hogy az emberek, mit szeretnének elérni. Kitartás kell, és vasakarat. Ez biztos. De együtt talán könnyebben megy majd.
“-5 kg fittebb alak, kockahas, önbizalom, egészséges táplálkozás”
“-15 kg. Sportolni szeretnék de még nem tudom hogy kezdem. Talán DVD.!!!”
“-5 kg, kiegyensúlyozottság, önbizalom, kockás has!”
“Kevesebb stressz és több harmónia, egészség, body&mind.”
“Szeretnék egészségesebben táplálkozni az edzéstervem mellett!!!”
“Legalább annyi jóga, mint amennyi tenisz!”
“Újévre mindig kitűzök új célokat, mert ez motivál. Most sincs ez másképp; egészséggel kapcsolatos fogadalmam, hogy 2015-ben – a szokásos edzés mennyiség mellett – többet fogok nyújtani és erősíteni.”
“Újévi fogadalom: Nagyon szeretnék egészségesebben táplálkozni (egy csomó zöldséget nem is merek megkóstolni, pedig pont egy éve megígértem magamnak. Ahhoz képest sokat fejlődtem, de úgy érzem nem vagyok elég kitartó. Ha van otthon más, eszem ágában sincs zöldséget enni.) Legfőképp ezen szeretnék változtatni , de többet szeretnék sportolni is, főleg tánc és yoga.”
“Szeretnék többet mozogni, legalább 10 kilót leadni.”
![]()
Az összeset nem írom le, mert egy idő után gyakorlatilag ismétlődnek a fogadalmak.
De súlyozva, összegezve, mit kívánnak az emberek?
A legtöbben többet szeretnének sportolni. A kitartást mint fő célt is nagyon sokan jelölték meg.
Második helyen áll kb. egyforma mennyiségű kívánsággal a fogyás, nagyobb önbizalom, egészséges táplálkozás.
Harmadik helyen a lapos / kocka has és a kiegyensúlyozottság.
A sportban eddig is segítettem, segítek ez után is. Az egészséges táplálkozásban is egyre többet szeretnék.
Segítsünk egymásnak, legyünk kitartóak, egészségesek, szépek és mosolygósak! 🙂
|
Tőkés Renáta
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Method kidolgozója,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
|
 |
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: