Valamelyik nap végig gondoltam, hogy mit szoktam reggelizni? Tejes kávét, müzlit, joghurtot. Ez jól hangzik, de ha jobban bele gondolok: a müzliben van hozzá adott cukor. A joghurtból sem a natúrt választottam eddig, a kedvencem az étcsoki darabokkal ízesített görög joghurt. A tejet meg el kéne hagyni ugye a laktóz miatt.
Na, azért nem adtam fel: a kávé maradt olyan, amilyen: tejes – de laktóz mentes tejből.
Odafigyelve a reggelire meg jött a főtt tojás sajt darabokkal és paprika csíkokkal. Laktató és finom. És egészséges.
A rohanós napokra: a müzliből találtam hozzáadott cukor nélkülit, és kipróbáltam natur joghurttal – igazából így is egész jó 🙂
Ma meg gyümölcs reggeli volt: banánt ettem frissen facsart narancs lével.
Reggelizni kell, találj ki Te is magadnak 1-2 egészségesebb reggeli variációt, hogy jól induljon a nap!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: