Miért sportolj?

Egy sport sérülés miatt mentem vissza a traumatológiára kontrollra. Az ott lévő orvos először tovább akart küldeni a szemészetre, majd mikor megtudta, hogy edzésen sérültem meg, annyit kérdezett csak, hogy minek sportol, majd haza küldött.

Hallottam már azt a véleményt, hogy régen nem foglalkoztunk ennyit az egészséges életmóddal, a sportolás szükségességével, mégis 80-90-100 évig is éltek, élnek emberek. 

Igen ám, de régen a friss levegőn, a földeken fizikai munkával kereste kenyerét az emberek nagy százaléka, és nem a számítógép előtt görnyedve, fel nem állva, ülve 8-10 órákat. Minimum. 

Tehát a sport a válasz a mai ember megváltozott életmódjára. A sporttal őrizheted meg az EGÉSZSÉGEDET. 

Azért sportolj, hogy ÉLJ.

A rendszeres sport

• javítja a teljesítő képességet
• javítja az immunrendszer ellenálló képességét
• javítja a szív- és érrendszer állapotát
• javítja a légzőrendszer állapotát
• alacsonyabb a nyugalmi pulzus
• alacsonyabb a vércukorszint
• élénkíti a vérkeringést, javítja az anyagcserét
• segíti a sejtek regenerálódását
• segíti megelőzni vagy leküzdeni a hátfájást, az ülő életmódból adódó ártalmas szövődményeket
• segíti megőrizni az ideális testsúlyt – ez által elkerülni az elhízásból adódó betegségeket
• segíti a mélyebb, pihentetőbb alvást
• Kitartásra, fegyelemre, önuralomra nevel. Növeli az önbizalmat. Javítja a hangulatod.

Javítja a közérzetet, segíti levezetni a stresszt, egészségtudatot alakít ki, jó példával szolgál a gyermekeinknek. És még lehetne folytatni a felsorolást.

Igaz, életem során volt 3-4 sport sérülésem. De nem vagyok beteg. Nem szedek gyógyszert. Nincs baj a súlyommal. Jól alszom. Terhességeim alatt nem fájt a hátam. Edzések után jól érzem magam, még akkor is, ha nehezebben álltam neki. Ha migrén miatt fáj a fejem, az edzés alatt az is elmúlik (na jó, azért ez nem minden esetben…)

A lányom elkezdett úszni és tornázni úgy, hogy ő kérte. 

Szóval sportolni jó.

A lényeg egy és ugyanaz: azért sportolj, hogy ÉLJ. 

Tőkés Renáta  Fitness edző, Pre- és posztnatális edző, Okleveles Kangatrainer, PreKanga és KangaBurn edző, RTM – Rectus Training Módszer Alapító, Foam Roller és AcuTape terapeuta, Babahordozási tanácsadó, Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató Kangatraining Magyarország Országos Vezető
https://www.facebook.com/KangatrainingMagyarorszag https://www.facebook.com/MitMozogjak https://www.facebook.com/rectustraining/