Valóban terhesség-e a várandósság?- Pszichés változások a várandósság alatt

A köznyelvben a várandósságra nem csak a terhesség szó használatos, hanem a “másállapot” is. Ez a megváltozott állapot utal az idegrendszeri és pszichés változásokra is. Ennek feldolgozása nagyban függ a várandós személyiségjellemzőitől, az életkorától és terhesség milyenségétől. De nagyban meghatározza a párkapcsolatának stabilitása is.

A terhesség első harmadában a fáradékonyság, a bágyadtság, és a fokozott alvásigény közérzeti zavarok kialakulásához vezethet. A fokozott alvásigény tiszteletben tartása, a korai lefekvés és a napközbeni pihenések mindenkire jó hatással lehetnek.

A terhesség bekövetkezése, főleg, hogy ha már régen tervezett és óhajtott, természetesen örömöt generál a kismama és a család életében.

 De megjelenik a bizonytalanság a növekvő embrió egészséges fejlődése, a családi élet magváltozása, esetleg a kellemetlen koraterhességi tünetek (hányás, hányinger, puffadás) miatt.

A kismama nem csak tanúja, hanem aktív résztvevője lesz a testében végbemenő fizikai változásoknak.

A második harmadban az egyre növekvő pocak és a magzatmozgások észlelése a kismama lelki állapotát stabilabbá teszi, kiegyensúlyozottabb lesz. 

Általában pozitív irányba változik meg a saját testéről kialakított képe. Büszkén “mutogatja” a pocakját.

A környezete számára egyhangúnak, búskomornak tűnhet olykor, hisz a külvilág gazdag ingerei helyett inkább befele figyel, a magzattal próbál kapcsolatot kialakítani. Elkezdődik a tervezgetés a közös jövőről, a szülésről és folytatódik az ábrándozás a növekvő magzatról.

A terhesség utolsó harmadát megint az “elnehezült” közérzet dominálja. Egyre fokozódik a partnerre támaszkodás és a társas támasz igénye főként a közelgő szülés miatt megjelenő nyugtalanság ellensúlyozására. 

Esetenként még depressziós hangulat is kialakulhat. A kismama jóga, a meditáció és relaxáció kifejezetten ajánlott a szorongó terheseknek.

Természetesen azt se felejtsük el, hogy a rendszeres mozgásnak nem csak a terhesség alatt jelentkező kellemetlen tünetek csökkentésében van szerepe, hanem tökéletes közérzetjavító is egyben.

A szüléstől való félelem mindenkiben csírázik. Ilyenkor érdemes részt venni szülésfelkészítő tanfolyamokon, mert a felmerülő kérdések nagy részére választ kap az érdeklődő. Mivel ezeken a tanfolyamokon csoportosan vesznek részt a többiek kérdései, aggályai, szempontjai minden résztvevőt gazdagítanak. A csoporthoz való tartozás élménye, a társas támasz önbizalom erősítő hatással bír és külön előnye, hogy az összetartozás a szülést követő időszakra is baráti támogatást biztosít. 

Mivel a leendő apák is részt vehetnek ezeken a tanfolyamokon és nem csak az egyes vizsgálatokon, aktívan élhetik meg a várakozást és ez a pár összetartozását növelheti. Az sem elhanyagolandó, hogy sok apa a szülésfelkészítő alatt kap kedvet az együtt szüléshez. A szülésfelkészítő tanfolyam során alkalom nyílik szülőszoba látogatásra is, ekkor a csoportot vezető szülésznő részletesen bemutatja a helyiségeket, így szüléskor nem egy idegen környezet fogadja a szülőnőt.

Üdvözlet,