Anya, nő, sport.

Sürgős vagy Fontos?

Gondolkozz el azon, hogy hogy telnek a napjaid: reggel felkelsz, elkészülsz, viszed a gyerekeket oviba / suliba, elmész dolgozni – ott mindent megcsinálsz, ami sürgős, határidős – majd mész a gyerekekért, haza mentek, otthon mindent megcsinálsz, ami sürgős – főzöl, mosol, takarítasz – este lefekteted a gyerekeket, lefekszel Te is. 

 

Ismerős? Hasonló a Te napod is? 

Vegyél elő egy papírt. Rajzold le ezt a táblázatot, és töltsd ki:

 

Tehát látod, vannak a

  1. sürgős ÉS fontos dolgok – ezek általában munkával kapcsolatosak
  2. nem sürgős, de fontos – ezek a személyes dolgok, a barátokkal való találkák, a hobbid, az egészségedre fordított idő
  3. vannak a sürgős, de nem fontos dolgok és a 
  4. nem sürgős, nem fontos dolgok

Az első oké, nincs kifogás, meg kell lennie. De mégis, a legjobban elhanyagolt része az életünknek a 2. négyzet – Fontos, de nem sürgős. 

Gondold át: mikor találkoztál utoljára a barátaiddal? Mikor játszottál a gyermekeddel cél nélkül? Mikor sportoltál az egészség megőrzés miatt? Mikor kapcsoltál ki egy kicsit, és éltél a hobbidnak? 

Tegyél meg valamit magadért: hetente egyszer lépj ki a taposómalomból, és csinálj meg valamit a 2. négyzetből. Írd be a határidő naplódba is! Egy kávé Vele. Egy telefonhívás Neki. Egy játszóterezés a gyerekkel. Elmegyek edzeni.

Csak így érdemes, mert a család, barátságok nélkül, hobbi és kikapcsolódás nélkül csak elrepül az idő.

(Stephen R. Covey: A kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása című könyve alapján)

 

Tőkés Renáta

Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Módszer Alapító,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

A Google és Facebook belépéssel automatikusan elfogadod felhasználási feltételeinket.

VAGY


| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!