Korábbi bejegyzésemben elmondtam nektek, hogy az UltraBalatonon való részvétel milyen lelkesítőleg hatott rám. Újra érzem a régi érzést – a felkészülés hevét, a siker vágyát és a mindennél megnyugtatóbb – SIKERÜLT! elégedettséget. Így hát Zsófi barátnőmmel – akivel régen is mindig együtt készültünk a legkülönbözőbb edzésekkel a legkülönbözőbb versenyekre – mindenféle versenyre – beneveztünk a… Tovább »
Felkészülés a BalatonMan-re – Gyerekek, család és munka mellett
Korábbi bejegyzésemben elmondtam nektek, hogy az UltraBalatonon való részvétel milyen lelkesítőleg hatott rám. Újra érzem a régi érzést – a felkészülés hevét, a siker vágyát és a mindennél megnyugtatóbb – SIKERÜLT! elégedettséget. Így hát Zsófi barátnőmmel – akivel régen is mindig együtt készültünk a legkülönbözőbb edzésekkel a legkülönbözőbb versenyekre – mindenféle versenyre – beneveztünk a… Tovább »
Nagyon népszerű manapság a funkcionális edzés a köztudatban. Elnevezése arra utal, hogy azokat a gyakorlatokat fejlesztjük tökéletesre, melyeket a mindennapi élet során használunk. Szülőként rengeteg olyan gyakorlat van, amivel nap, mint nap találkozunk. Nézzük sorban. A rettegett Guggolás Számoltad már valaha, hogy hányszor kell lehajolnod naponta egy-egy játékért, elpottyant kekszért, kölesgolyóért? A félelmetes LEGO darabokról… 
A Kangatraining Magyarország 2014 óta minden év júniusában gyűjtést rendez az SOS Gyermekfalvak kis lakói számára. 2014-ben még csak két helyszínen – Veszprémben és Veresegyházán – 2015-ben már hat helyszínen, 2016-ban és 2017-ben már közel húsz helyszínen rendeznek FlashMobot a trénerek édesanyákkal és babáikkal táncolva. A KangaHelp program első megmozdulása volt az SOS Gyermekfalvak számára… 
Muladi-Piros Gabi, kétszeres korosztályos duatlon világbajnok, Magyar válogatott duatlon és triatlon versenyző írását olvassátok szeretettel a futásról. A futás természetes, ciklikus mozgás. Azonban annak ellenére, hogy ösztönös, a futótechnika tanulható, javítható. Helyes futótechnikád kialakításához véleményem szerint, a következőkre kell figyelned: (Szigorúan dióhéjban, a teljesség igénye nélkül !) 1. Emeld a fejed, tekinteted előre legyen, tartsd… 
A KangaTrail azoknak az Anyukáknak és babáiknak szól, akik szeretnek túrázni, beszélgetni, és tornázni is egy időben! Az edzés 1 óra alatt ötvözi a túrázás és a szülés utáni regenerációs és erősítő gyakorlatokat. A babák az ortopédialilag megfelelő és edzésre alkalmas hordozóeszközben (Manduca, Magyarinda, DidyMos) nézelődhetnek vagy alhatnak – ráadásul a levegőzés is megoldódott! … 