Ha az egészséges táplálkozás szabályait követed, diétázol vagy fogyókúrázol, itt egy jó ötlet vacsira: Hozzávalók (ízlés szerint adagolva): Natúr sajtkrém só bors petrezselyem zöld natúr joghurt fokhagyma Zöldségek hasábokra vágva Jó étvágyat! A receptet tesztelte: Kitti... Tovább »
Vacsora ötlet: Zöldséges mártogatós
Ha az egészséges táplálkozás szabályait követed, diétázol vagy fogyókúrázol, itt egy jó ötlet vacsira: Hozzávalók (ízlés szerint adagolva): Natúr sajtkrém só bors petrezselyem zöld natúr joghurt fokhagyma Zöldségek hasábokra vágva Jó étvágyat! A receptet tesztelte: Kitti... Tovább »
Már tudod, hogy a fekvőtámasz-karhajlítás gyakorlat mennyire szépen erősít, mennyire szépen formál. A kedved is megjött hozzá, csinálnád, de hiába, nem megy. Nem fejlődsz. Vagy fáj. Arról, hogy miért érdemes elsajátítanod és gyakorolnod, itt olvashatsz: Amit a fekvőtámaszról tudni érdemes De hogy hogyan állj neki? Segítek! Falnál végezd először, még ha túl egyszerűnek tűnik is…. 
Többen kérdeztétek már tőlem, miért viselek futáshoz és HIIT edzésen kompressziós zoknit. A válasz röviden: egészségmegőrzés. De jöjjön részletesen is. Mindenkinek ajánlom, de főleg azoknak, akik visszér problémákkal küzdenek. Igen, nekem is van, sőt, műtétem is volt már, több is. Ezért ástam bele magam a témába – hiszen a genetika ellen is lehet kicsit tenni… 
Gondolkodtam azon, miért is mondtam egyből igent erre a felkérésre. S persze mondhatnám, hogy mert SOS gyerekfalu (és komolyan is gondolnám), de van ennél egy sokkal személyesebb indokom. Mert a Kanga megváltoztatta az egyik számomra legkedvesebb ember életét. Így, bármikor nagyon szívesen mellé állok, s támogatom őket. S hát álljon itt a mi történetünk. A… 