{"version":"1.0","provider_name":"Anya, n\u0151, sport.","provider_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu","author_name":"Ren\u00e1ta T\u0151k\u00e9s","author_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu\/author\/tszrenkagmail-com\/","title":"Mi\u00e9rt sportolj?","html":"

Egy sport s\u00e9r\u00fcl\u00e9s miatt mentem vissza a traumatol\u00f3gi\u00e1ra kontrollra. Az ott l\u00e9v\u0151 orvos el\u0151sz\u00f6r tov\u00e1bb akart k\u00fcldeni a szem\u00e9szetre, majd mikor megtudta, hogy edz\u00e9sen s\u00e9r\u00fcltem meg, annyit k\u00e9rdezett csak, hogy minek sportol, majd haza k\u00fcld\u00f6tt.

Hallottam m\u00e1r azt a v\u00e9lem\u00e9nyt, hogy r\u00e9gen nem foglalkoztunk ennyit az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3ddal, a sportol\u00e1s sz\u00fcks\u00e9gess\u00e9g\u00e9vel, m\u00e9gis 80-90-100 \u00e9vig is \u00e9ltek, \u00e9lnek emberek.\u00a0<\/p>\r\n

\"miertsportolj1\"

Igen \u00e1m, de r\u00e9gen a friss leveg\u0151n, a f\u00f6ldeken fizikai munk\u00e1val kereste kenyer\u00e9t az emberek nagy sz\u00e1zal\u00e9ka, \u00e9s nem a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p el\u0151tt g\u00f6rnyedve, fel nem \u00e1llva, \u00fclve 8-10 \u00f3r\u00e1kat. Minimum.\u00a0<\/p>\r\n

\r\n


Teh\u00e1t a sport a v\u00e1lasz a mai ember megv\u00e1ltozott \u00e9letm\u00f3dj\u00e1ra. A sporttal \u0151rizheted meg az EG\u00c9SZS\u00c9GEDET.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Az\u00e9rt sportolj, hogy \u00c9LJ.<\/h2>\r\n


A\u00a0rendszeres sport\"miertsportolj5\"<\/h3>\r\n
    \r\n
  • jav\u00edtja a teljes\u00edt\u0151 k\u00e9pess\u00e9get<\/li>\r\n
  • jav\u00edtja az immunrendszer ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t<\/li>\r\n
  • jav\u00edtja a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer \u00e1llapot\u00e1t<\/li>\r\n
  • jav\u00edtja a l\u00e9gz\u0151rendszer \u00e1llapot\u00e1t<\/li>\r\n
  • alacsonyabb a nyugalmi pulzus<\/li>\r\n
  • alacsonyabb a v\u00e9rcukorszint<\/li>\r\n
  • \u00e9l\u00e9nk\u00edti a v\u00e9rkering\u00e9st, jav\u00edtja az anyagcser\u00e9t<\/li>\r\n
  • seg\u00edti a sejtek regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t<\/li>\r\n
  • seg\u00edti megel\u0151zni vagy lek\u00fczdeni a h\u00e1tf\u00e1j\u00e1st, az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3db\u00f3l ad\u00f3d\u00f3 \u00e1rtalmas sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyeket<\/li>\r\n
  • seg\u00edti meg\u0151rizni az ide\u00e1lis tests\u00falyt - ez \u00e1ltal elker\u00fclni az elh\u00edz\u00e1sb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3 betegs\u00e9geket<\/li>\r\n
  • seg\u00edti a m\u00e9lyebb, pihentet\u0151bb alv\u00e1st<\/li>\r\n
  • Kitart\u00e1sra, fegyelemre, \u00f6nuralomra nevel. N\u00f6veli az \u00f6nbizalmat. Jav\u00edtja a hangulatod.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n

    Jav\u00edtja a k\u00f6z\u00e9rzetet, seg\u00edti levezetni a stresszt, eg\u00e9szs\u00e9gtudatot alak\u00edt ki, j\u00f3 p\u00e9ld\u00e1val szolg\u00e1l a gyermekeinknek. \u00c9s m\u00e9g lehetne folytatni a felsorol\u00e1st.<\/p>\r\n

    Igaz, \u00e9letem sor\u00e1n volt 3-4 sport s\u00e9r\u00fcl\u00e9sem. De nem vagyok beteg. Nem szedek gy\u00f3gyszert. Nincs baj a s\u00falyommal. J\u00f3l alszom. Terhess\u00e9geim alatt nem f\u00e1jt a h\u00e1tam. Edz\u00e9sek ut\u00e1n j\u00f3l \u00e9rzem magam, m\u00e9g akkor is, ha nehezebben \u00e1lltam neki. Ha migr\u00e9n miatt f\u00e1j a fejem, az edz\u00e9s alatt az is elm\u00falik (na j\u00f3, az\u00e9rt ez nem minden esetben...)<\/p>\r\n

    A l\u00e1nyom elkezdett \u00faszni \u00e9s torn\u00e1zni \u00fagy, hogy \u0151 k\u00e9rte.\u00a0

    Sz\u00f3val sportolni j\u00f3.<\/p>\r\n

    A l\u00e9nyeg egy \u00e9s ugyanaz: az\u00e9rt sportolj, hogy \u00c9LJ.\u00a0<\/h2>\r\n

    \"miertsportolj3\"<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
    \r\n
    T\u0151k\u00e9s Ren\u00e1ta<\/strong>\u00a0<\/div>\r\n
    \r\n
    \r\n
    Fitness edz\u0151, Pre- \u00e9s posztnat\u00e1lis edz\u0151,<\/div>\r\n
    Okleveles Kangatrainer,<\/div>\r\n
    PreKanga \u00e9s KangaBurn edz\u0151,<\/div>\r\n
    RTM - Rectus Training M\u00f3dszer Alap\u00edt\u00f3,<\/div>\r\n
    Foam Roller \u00e9s AcuTape terapeuta,<\/div>\r\n
    Babahordoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3,<\/div>\r\n
    Beactive \u00c1llapotos torna a szem\u00e9lyi edz\u00e9sben oktat\u00f3<\/div>\r\n<\/div>\r\n
    Kangatraining Magyarorsz\u00e1g Orsz\u00e1gos Vezet\u0151<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/td>\r\n
    		\"Renka\"<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    \r\n\u00a0<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

    \u00a0<\/p>\r\n<\/div>\r\n

    \u00a0<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu\/files\/2016\/08\/miertsportolj5-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}