{"version":"1.0","provider_name":"Anya, n\u0151, sport.","provider_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu","author_name":"Ren\u00e1ta T\u0151k\u00e9s","author_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu\/author\/tszrenkagmail-com\/","title":"SpartanAnyu","html":"

Spartan. Sok\u00e1ig csak n\u00e9zegettem a fot\u00f3kat, agyaltam rajta, hogy mennyi \u00e9s milyen felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s kellhet ehhez, \u00e9s hogy vajon \u00e9n magam k\u00e9pes lenn\u00e9k-e \u00e1tl\u00e9pni azt a bizonyos komfortz\u00f3na hat\u00e1rt. Az\u00e9rt a s\u00e1r, a vizes \u00e1rok, a j\u00f3 magas akad\u00e1lyok sok\u00e1ig visszatartottak.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

2 \u00e9ve a saj\u00e1t v\u00e1rosomban ker\u00fclt megrendez\u00e9sre az esem\u00e9ny, konkr\u00e9tan 1 km-re a h\u00e1zunkt\u00f3l, \u00edgy fogtam a gyerekeket, \u00e9s les\u00e9t\u00e1ltunk b\u00e1m\u00e9szkodni. Azonnal mag\u00e1val ragadott a hangulat. A gyerekek persze r\u00f6gt\u00f6n indulni is akartak - \u00e9s h\u00e1t mi\u00e9rt ne? Nekik nyitott volt m\u00e9g a helysz\u00edni nevez\u00e9s, \u00edgy h\u00e1t \u00e9letem els\u0151 Spartan versenye 3 \u00e9ves fiammal a gyermek p\u00e1ly\u00e1n t\u00f6rt\u00e9nt. A sr\u00e1cok annyira \u00e9lvezt\u00e9k, hogy m\u00e1r ott megk\u00e9rtek, hogy a legk\u00f6zelebbire is j\u00f6hessenek.\u00c9s akkor ott eld\u00f6nt\u00f6ttem, h\u00e1t \u00e9n is benevezek majd.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Az\u00f3ta most V\u00e1rgesztes a 2. Spartan Sprint \u2013 Elit versenyem volt.<\/p>\r\n

A k\u00e9t p\u00e1lya nem volt \u00e1m egyforma! Amire sz\u00e1m\u00edtottam az els\u0151 ut\u00e1n, az itt nem volt, amire nem sz\u00e1m\u00edtottam, az itt volt. (pl. a TEZQG4 \u2013 aki \u00e9rti :-))<\/p>\r\n

De nagyon nagy \u00e9lm\u00e9ny volt mind a kett\u0151! Az \u00f6nk\u00e9ntesek v\u00e9gig lelkes\u00edtettek, elmagyar\u00e1zt\u00e1k, hogy melyik akad\u00e1lyon mit kell csin\u00e1lni, ha m\u00e1r \u00e9n magam nem k\u00e9sz\u00fcltem annyira fel \u2013 \u00e9rts itt, hogy hi\u00e1ba j\u00f6tt szembe a szab\u00e1lyk\u00f6nyv \u00e9s az akad\u00e1lyok bemutat\u00e1sa a facebookon, annyira nem volt id\u0151m, hogy nem olvastam el.<\/p>\r\n

\u00cdgy h\u00e1t megjelentem 40 perccel az indul\u00e1s el\u0151tt \u2013 \u00e9s azt sem tudtam, mi v\u00e1r r\u00e1m. :-) A leveg\u0151 p\u00e1ra tartalma borzalmasan magas volt, de legal\u00e1bb nem esett (vas\u00e1rnap).<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

J\u00f3 kis buliz\u00f3s, hangulatos k\u00f6z\u00f6s bemeleg\u00edt\u00e9s ut\u00e1n a rajthoz\u00a0m\u00e1r \u00fagy tudt\u00e1l bejutni, ha egy magas falat \u00e1tm\u00e1szt\u00e1l. Azt\u00e1n r\u00f6gt\u00f6n egy f\u00fcstbomba, majd fut\u00e1s \u00e9s akad\u00e1ly felv\u00e1ltva, 10 km-en \u00e1t.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Mindenki tapsolt, hajr\u00e1zott, a nevemen sz\u00f3l\u00edtott (na j\u00f3, a p\u00f3l\u00f3mra is r\u00e1 volt \u00edrva, de akkor is!). Volt b\u00fcnti is - ami alkalmank\u00e9nt 30 burpee-t jelentett. A sok h\u00faz\u00f3dzkod\u00e1s, majom l\u00e9tra, fal m\u00e1sz\u00e1s \u00e9s egy\u00e9b magas akad\u00e1lyok t\u00e9nyleg a hat\u00e1raimat feszegett\u00e9k.<\/p>\r\n

\r\n

Az Elitben nincs seg\u00edts\u00e9g, itt csak Te vagy, magadat kell legy\u0151zni.<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Mivel nem ez a f\u0151 sportom, nem ez a f\u0151 edz\u00e9sem - csak b\u00e1multam azokat a l\u00e1nyokat, akik ezt \"f\u0151\u00e1ll\u00e1sban\" csin\u00e1lj\u00e1k, akik csak erre edzenek - hihetetlen \u00fcgyesek \u00e9s er\u0151sek.\u00a0<\/p>\r\n

Nekem ez a \"buli\" sport marad, ahol nem az id\u0151 sz\u00e1m\u00edt, hanem hogy teljes\u00edtsem \u00fagy, hogy el\u00e9gedett legyek magammal - ne \u00e1lljak meg, ne adjam fel. Olyan feladatokat csin\u00e1lok meg, amit m\u00e1shol nem, \u00e9s n\u00e9ha saj\u00e1t magam is led\u00f6bbenek, hogy erre k\u00e9pes vagyok! A komfortz\u00f3na fogalma tot\u00e1l tiszt\u00e1z\u00f3dik itt - \u00e9n a s\u00e1rban???<\/strong><\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

\u00c9s igen, gondolkod\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl lebukok a s\u00e1rg\u00f6d\u00f6rben, \u00e9s ugrok bele a t\u00f3ba - ruh\u00e1ban, cip\u0151ben.\u00a0<\/p>\r\n

\r\n

Saj\u00e1t magam hat\u00e1rait feszegetem - \u00e9s az el\u00e9gedetts\u00e9g, hogy k\u00e9pes vagyok r\u00e1, a tudat, hogy megcsin\u00e1ltam, a kaland \u00e9s a kih\u00edv\u00e1s, a folyamatos buli hangulat, a t\u00e1mogat\u00e1s, a bajt\u00e1rsiass\u00e1g \u00e9rz\u00e9se egy\u00fctt - felbecs\u00fclhetetlen.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

\u00c9s amikor ezt hiszed, hogy v\u00e9ge, hogy m\u00e1r nem b\u00edrod tov\u00e1bb, a verseny v\u00e9g\u00e9n egym\u00e1s mellett m\u00e9g a karik\u00e1kkal \u00e9s k\u00f6t\u00e9l darabokkal t\u0171zdelt akad\u00e1ly, amin az er\u0151n k\u00edv\u00fcl a taktika is fontos!<\/p>\r\n

Hihetetlen egy verseny ez. A semmib\u0151l p\u00e1r nap alatt ott terem, \u00e9s p\u00e1r nap ut\u00e1n semmi nyoma<\/strong>. Egy g\u00f6d\u00f6r, egy szem\u00e9t, egy arra utal\u00f3 jel sem marad, hogy ott voltak. \u00d6nk\u00e9ntesek seg\u00edtenek, t\u00e1mogatnak, g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenyen zajlik minden.<\/p>\r\n

Megyek j\u00f6v\u0151re is! :-)\u00a0<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

A versenyr\u0151l szuper kis \u00f6sszefoglal\u00f3t \u00edrt egy Facebook csoportban Sisak Zs\u00f3fia, a Spartan Hungary Versenyigazgat\u00f3ja<\/strong>, ebb\u0151l id\u00e9zek m\u00e9g, hogy ne csak a lelkes amat\u0151r szavait olvasd: :-)\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

\"A Spartan is terepfut\u00e1s (nem ultra fut\u00e1s) akad\u00e1lyokkal kieg\u00e9sz\u00edtve. A r\u00e9sztvev\u0151ink k\u00f6z\u00f6tt van egy sz\u0171k, de egyre er\u0151s\u00f6d\u0151 r\u00e9teg, akik eredm\u00e9ny centrikusak, komoly felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s mellett komoly sport teljes\u00edtm\u00e9nyt produk\u00e1lnak. Van egy sokkal nagyobb csoport, akik sz\u00e1m\u00e1ra a Spartan egyfajta kih\u00edv\u00e1s, \u00e9s szeretn\u00e9k a hat\u00e1raikat feszegetni - a kond\u00edci\u00f3, a h\u00e1tt\u00e9r, a motiv\u00e1ci\u00f3 azonban sokf\u00e9le lehet.<\/p>\r\n

...<\/p>\r\n

Fontos a k\u00f6rnyezettudatoss\u00e1g \u00e9s a term\u00e9szet - igyeksz\u00fcnk bebizony\u00edtani az eg\u00e9sz orsz\u00e1gnak, hogy lehets\u00e9ges nagy rendezv\u00e9nyeket kultur\u00e1lt m\u00f3don, figyelve m\u00e1sokra \u00e9s a k\u00f6rnyezet\u00fcnkre lebonyol\u00edtani.<\/p>\r\n

A r\u00e9sztvev\u0151k futamokban rajtolnak, egy futamban 250 f\u0151 indulhat. Az akad\u00e1lyok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel az els\u0151 n\u00e9h\u00e1ny sz\u00e1z m\u00e9teren sz\u00e9th\u00fazzuk a mez\u0151nyt, \u00edgy a fut\u00f3k 1-2 ember sz\u00e9less\u00e9g\u0171 sorban futnak a jel\u00f6lt \u00fatvonalon, ak\u00e1rcsak a terepfut\u00f3 versenyeken.
...<\/p>\r\n

Megj\u00f6tt a kedved? M\u00e9g van id\u0151d felk\u00e9sz\u00fclni, okt\u00f3berben lesz a k\u00f6vetkez\u0151 Spartan Miskolcon!\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

Aroo!\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

[embed]https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sPnGzVqZe_M&feature=youtu.be[\/embed]<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

\r\n
\u00a0<\/div>\r\n<\/div>\r\n

T\u0151k\u00e9s Ren\u00e1ta
<\/strong><\/p>\r\n

\r\n
\r\n
Fitness edz\u0151, Pre- \u00e9s posztnat\u00e1lis Fitness Specialista\u00a0(AFPA),<\/div>\r\n
Okleveles Kangatrainer,<\/div>\r\n
PreKanga \u00e9s KangaBurn edz\u0151,<\/div>\r\n
RTM \u2013 Rectus Training M\u00f3dszer Alap\u00edt\u00f3,<\/div>\r\n
Foam Roller \u00e9s AcuTape terapeuta,<\/div>\r\n
Beactive \u00c1llapotos torna a szem\u00e9lyi edz\u00e9sben oktat\u00f3<\/div>\r\n<\/div>\r\n