{"version":"1.0","provider_name":"Anya, n\u0151, sport.","provider_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu","author_name":"Ren\u00e1ta T\u0151k\u00e9s","author_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu\/author\/tszrenkagmail-com\/","title":"Eddz okosan!","html":"<p>Ha sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n vagy, betegs\u00e9gb\u0151l net\u00e1n m\u0171t\u00e9tb\u0151l l\u00e1badozol, esetleg most t\u00e9rsz vissza a rendszeres testedz\u00e9shez, m\u00e1r volt kedvenc sportod, vagy most j\u00f6tt egy \u00fajabb sport-szerelem, akkor itt az ideje, hogy egy szakk\u00e9pzett edz\u0151t keress!<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-2204\" src=\"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu\/files\/2020\/01\/2X2A2944-600x400.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\r\n<p>\u00c9s hogy mi\u00e9rt is aj\u00e1nljuk, hogy ne otthon autodidakta m\u00f3don kezdj el visszat\u00e9rni?<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>ha hosszabb id\u0151t kihagyt\u00e1l, sok minden v\u00e1ltozott a testedben \u00e9s v\u00e1ltozhatott az edz\u00e9s mik\u00e9ntj\u00e9ben is<\/li>\r\n<li>a j\u00f3 edz\u0151 felm\u00e9ri a jelenlegi \u00e1llapotodat, \u00edgy ehhez igaz\u00edtja az edz\u00e9sed, \u00f3rat\u00edpust aj\u00e1nl, \u00edgy te is biztos lehetsz benne, hogy megfelel\u0151 mozg\u00e1st v\u00e9gzel a megfelel\u0151 helyen \u00e9s id\u0151ben<\/li>\r\n<li>ha j\u00f3 edz\u0151 vigy\u00e1z az eg\u00e9szs\u00e9gedre, \u00f3vja az \u00edz\u00fcleteidet, izmaidat, hiszen tiszt\u00e1ban van az aktu\u00e1lis edzetts\u00e9gi szinteddel, nem k\u00f6vetel, csak perspekt\u00edv\u00e1t k\u00edn\u00e1l, hogy el\u00e9rd a c\u00e9lodat<\/li>\r\n<li>fejben tartja az anamn\u00e9zisedet, hiszen an\u00e9lk\u00fcl f\u00e9lkar\u00fa \u00f3ri\u00e1s lenne, akinek megbocs\u00e1jtjuk, ha a nev\u00fcnkre nem eml\u00e9kszik, de azt tudja, hogy a SI \u00edz\u00fclet\u00fcnkben milyen m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarokkal k\u00fczd\u00fcnk<\/li>\r\n<li>a j\u00f3 edz\u0151 mindig napra k\u00e9sz inform\u00e1ci\u00f3kkal rendelkezik az adott sport\u00e1gr\u00f3l \/ edz\u00e9st\u00edpusr\u00f3l<\/li>\r\n<li>folyamatosan tov\u00e1bbk\u00e9pzi mag\u00e1t, nem \u00e1ll meg \u00e9s d\u0151l h\u00e1tra, mint aki j\u00f3l v\u00e9gezte dolg\u00e1t, arra hivatott, hogy a legt\u00f6bbet hozza ki bel\u0151led, a lehet\u0151 legprofibb m\u00f3don<\/li>\r\n<li>az edz\u00e9s alatt seg\u00edt, motiv\u00e1l, de nem csak sz\u00f3ban, hanem tettekkel is mutatja az utat, ami a legjobb neked<\/li>\r\n<li>\u00e9s a legfontosabb, hogy korrig\u00e1l, mozg\u00e1smint\u00e1t jav\u00edt, semmi sem maradhat helytelen\u00fcl kivitelezett form\u00e1ban, \u00edgy olyan mozdulat \/ forma \u00e9p\u00fcl be, ami t\u00f6k\u00e9letes a testednek, nem okozol vele maradand\u00f3 k\u00e1rokat magadnak<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Ha m\u00e1r begyakoroltad, \u00fajra huzaloztad magad \u00e9s tiszt\u00e1ba leszel a korl\u00e1taiddal, no meg a k\u00e9pess\u00e9geiddel, j\u00f6hetnek az otthoni kih\u00edv\u00e1sok, mert a v\u00e1ltozatoss\u00e1g gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dtet! \u00dagyhogy Ragyogj!<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: right\"><img class=\"cbLazy wp-image-2180 alignright\" src=\"https:\/\/anyasport.blogcdn.p3k.hu\/files\/2019\/09\/70922527_457186191542034_8316324396193021952_n-399x600.jpg\" alt=\"\" width=\"156\" height=\"234\" \/><strong>Gunther-Nyitrai Kriszta<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: right\">Okleveles Kangatrainer<\/p>\r\n<p style=\"text-align: right\">PreKangatrainer \u00e9s KangaBurn edz\u0151<br \/>Test\u00e9p\u00edt\u00e9s-fitnesz sportedz\u0151<\/p>\r\n<p style=\"text-align: right\">JumpPlus World ugr\u00f3k\u00f6t\u00e9l fitnesz edz\u0151<br \/>RTM \u2013 Rectus Training M\u00f3dszer hivatalos oktat\u00f3ja<br \/>Kangatraining Magyarorsz\u00e1g \u2013 T\u0151k\u00e9s Ren\u00e1ta Orsz\u00e1gos Vezet\u0151 Szem\u00e9lyi Asszisztense<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/anyasport.cafeblog.hu\/files\/2020\/01\/2X2A2944-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}