1.0Anya, nő, sport.https://anyasport.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://anyasport.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p style="text-align: justify">Pár napja láttam a Facebook-on egy beszélgetést. A lényeg az volt, hogy a posztot író büszkén, örömmel és lelkesen posztolt az általa végzett és tanított mozgásformáról, erre egy facebook ismerőse durván és lenézően leszólta, szó szerint azt írta: "ez borzalmas".</p> <p style="text-align: justify">Elgondolkodtatott. </p> <p style="text-align: justify"><strong><img class="alignleft wp-image-528 size-medium" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2016/08/sport_vector_illustration_2_by_ranker666-d8a5n53-300x300.jpg" alt="sport_vector_illustration_2_by_ranker666-d8a5n53" width="300" height="300" />Magának a mozgásnak annyi előnye van! Egészségesebb, erősebb, energetikusabb leszel. Nő a testtudatod, így az élet más területén is egészségesebb életmódra vágysz. Az a jól ismert boldogság hormon, ami ilyenkor felszabadul, az elégedettség, hogy ma is megcsináltam, a kellemes fáradtság, nem csak testileg, lelkileg is feltölt. Tisztábbnak érzed magad, jobbnak. Sokkal jobban alszol, így sokkal jobban ébredsz.</strong> És még annyi de annyi előnye van annak, ha sportolsz!</p> <p style="text-align: justify">Nyilván rögtön megnéztem eme hölgy profilját és kiderült, hogy ő is keményen sportol. Ezek után igazán nem értem. </p> <p style="text-align: justify">A sport, a mozgás ezer meg ezer féle lehet. Ahogy mi emberek - nők, anyák, férfiak is - ezer meg ezer félék vagyunk. Pont ez a lényeg, hogy megtaláld a hozzád illőt, a neked valót. <strong>Ha ez heti háromszor fél óra séta, vagy heti hét nap kőkemény edzés - ez a te választásod, légy büszke rá.</strong> <strong>Nyilván meg van rá az okod, hogy miért választottad azt, amit választottál. A lényeg, hogy csinálod. </strong></p> <p style="text-align: justify">Heti háromszor 30 perc keringés fejlesztés, egy kis erősítéssel és nyújtással tökéletesen elég, ha az egészségmegőrzés a célod. Ha te az Ironman, Spartan vagy triatlonos edzésben és versenyzésben találod meg a fent említett örömöket és minden nap órákat edzel keményen, akkor neked az kell. </p> <blockquote> <p style="text-align: justify"><strong>Emberek! Férfiak, Nők - főleg ANYÁK! Ne ítélkezzünk, ne bántsuk egymást! A közös cél a mozgás népszerűsítése, hogy egészségesebbek és energikusabbak legyünk, hogy gyermekeinket jó példával ellátva felneveljük és főleg, hogy utat mutassunk nekik!</strong></p> </blockquote> <p style="text-align: justify">Sétálj, táncolj, fuss, erősíts - MOZOGJ! És segíts másoknak, hogy ők is megérezzék, miért fontos ez!</p> <p><img class="aligncenter wp-image-526 size-large" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2016/08/10422596_784760284926558_7866206963659535561_n-600x411.jpg" alt="10422596_784760284926558_7866206963659535561_n" width="600" height="411" /></p> <div> <table class=" alignright" style="height: 311px" width="572" cellspacing="10"> <tbody> <tr> <td> <div style="text-align: right"><strong>Tőkés Renáta</strong></div> <div style="text-align: right"> </div> <div> <div style="text-align: right"> <div style="text-align: right">Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,</div> <div style="text-align: right">Okleveles Kangatrainer,</div> <div style="text-align: right">PreKanga és KangaBurn edző,</div> <div style="text-align: right">RTM - Rectus Training Módszer Alapító,</div> <div style="text-align: right">Foam Roller és AcuTape terapeuta,</div> <div style="text-align: right">Babahordozási tanácsadó,</div> <div style="text-align: right">Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató</div> </div> <div style="text-align: right">Kangatraining Magyarország Országos Vezető</div> </div> </td> <td><img class="wp-image-608 aligncenter" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2016/08/Renka-219x300.jpg" alt="Renka" width="150" height="205" /></td> </tr> <tr> <td> <div style="text-align: right"> <div> <p><a href="https://www.facebook.com/KangatrainingMagyarorszag">https://www.facebook.com/KangatrainingMagyarorszag</a></p> </div> <div> <p><a href="https://www.facebook.com/anyanosport">https://www.facebook.com/anyanosport</a></p> </div> </div> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <p style="text-align: justify"> </p> </div> <div> </div> <div style="text-align: right"> </div> <div style="text-align: right"> </div> <div style="text-align: right"> </div> <div style="text-align: right"> </div> <div> </div>richhttps://anyasport.cafeblog.hu/files/2016/08/sport-927759_960_720-150x150.jpg150150