1.0Anya, nő, sport.https://anyasport.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://anyasport.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p style="text-align: justify">Munkám során rengetegszer tapasztaltam, hogy a nők nincsenek megelégedve testükkel, főként, ha a szülés utáni időszakot nézzük. Hazánkban sajnos nem fektetnek kellő hangsúlyt a szülés utáni mozgás lehetőségére, a normál edzéssel azonban komoly károkat okozhatunk testünkben.</p> <p style="text-align: justify">Nagyon sok tényezőre kell figyelmet fordítani a szülés utáni/posztnatális mozgás során, ilyenek például a has regenerálása, térd- és hátfájás, a gát izmok és a mellek védelme. Feltehetjük a kérdést, hogy akkor mi az a mozgásforma, amiben mindezeket figyelembe véve szakember segítségével mozoghatunk? Nem más ez, mint a Kangatraining!</p> <p style="text-align: justify"><img class="aligncenter wp-image-1159 size-large" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2017/03/DSC_8497-600x399.jpg" width="600" height="399" /></p> <blockquote> <h2 style="text-align: justify">Védőnőként számtalan előnyét tapasztalom ennek az edzésformának mind az Anyák mind a babák körében.</h2> </blockquote> <p style="text-align: justify"><img class="alignleft wp-image-1160 size-medium" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2017/03/DSC_8314-300x200.jpg" width="300" height="200" />Az édesanyák szívesen jönnek, jól érzik magukat és még közben mozognak is. Értékes időt töltenek, együtt babájukkal miközben kimozdulnak. Csökken a depresszió mértéke, barátságok-baráti, körök alakulnak ki. Kangatraining alatt a babahordozás stimulálja a csecsemőknél a tapintást, szaglást, látást hallást, fejleszti a saját izmok mozgásának érzékét, az egyensúly érzéket. Javul Anya és baba között a kommunikáció, segíti a kötődés elmélyülését illetve a bizalom kialakulását is.</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><strong>Így védőnőként minden Anyukát biztatni szeretnék arra, hogy próbálja ki ezt a mozgásformát, mert „Fitt anyuka, boldog baba”!</strong></p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: right"><img class="alignright wp-image-958 " src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2016/12/15782235_1399901626710380_1440852313_n-e1483193766928-265x300.jpg" alt="15782235_1399901626710380_1440852313_n" width="193" height="218" /><strong>Horváth-Huber Tímea</strong></p> <p style="text-align: right">védőnő, okleveles kangatrainer, babamasszázs oktató, Bosu instruktor.</p> <p style="text-align: right"><a href="https://www.facebook.com/kangaTimivel/?fref=ts"><img class="wp-image-963 alignright" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2017/01/F_icon.svg_-150x150.png" alt="f_icon-svg" width="50" height="50" /></a></p> <p style="text-align: right"><a href="https://www.facebook.com/kangaTimivel">https://www.facebook.com/kangaTimivel</a></p> <p style="text-align: right">E-mail: <a href="mailto:hubertimi@kangatraining.hu">hubertimi@kangatraining.hu</a></p>richhttps://anyasport.cafeblog.hu/files/2017/03/DSC_8497-150x150.jpg150150