1.0Anya, nő, sport.https://anyasport.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://anyasport.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p style="text-align: justify">Az már köztudott, hogy táplálék nélkül akár 40 napig is elélhetünk, de víz nélkül csak 3-6 napig bírja az emberi szervezet. Ebből tisztán látszik, hogy mennyire fontos a szervezet számára a megfelelő mennyiségű és minőségű víz.</p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-1755" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/03/water-2624384_960_720-600x428.jpg" alt="" width="600" height="428" /></p> <p style="text-align: justify">A tiszta víz a Földön található egyik legértékesebb anyag.</p> <p style="text-align: justify">Egy újszülött szervezetének 75%-a víz. Ez egy átlag felnőttnél már csak 60%, idős korra pedig 50%-ra csökken.</p> <p style="text-align: justify">A víznek, mint folyadéknak nagyon fontos és összetett szerepe van a szervezet egészséges és kiegyensúlyozott működésében. Jelentős a vér összetételében, a tápanyagok és az oxigén szállításában, valamint befolyásolja testünk hőmérsékletét is.</p> <p style="text-align: justify"><strong>A vízivás a megfelelő időpontban maximalizálja az emberi test hatékonyságát.</strong></p> <ul> <li>2 pohár ébredés után: segít aktivizálni a szervezetedet</li> <li>1 pohár 30 perccel étkezés előtt elősegíti az emésztést</li> <li>1 pohár zuhanyzás előtt csökkenti a vérnyomást</li> <li>+1 pohár lefekvés előtt segít megelőzni a stroke-ot és a szívinfarktust</li> </ul> <h3 style="text-align: center">A víz többlet energiát biztosít!<br /> A víz segít a koncentrálásban!<br /> A víz energizálja az izmokat!<br /> A víz segít a bőröd fiatalon tartásában!<br /> A víz védi az ízületeket és a porcokat!</h3> <p> </p> <h2 style="text-align: center"><span style="color: #3366ff"><strong>Mennyi vizet ittál ma?</strong></span></h2> <p> </p> <p><img class="alignright wp-image-1480 " src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2017/06/2X2A1914-200x300.jpg" alt="" width="151" height="227" /></p> <p style="text-align: right"><strong>Gunther-Nyitrai Kriszta</strong></p> <p style="text-align: right">Testépítés-Fitnesz sportedző,</p> <p style="text-align: right">Kangatrainer, PreKanga trainer, KangaBurn edző,</p> <p style="text-align: right">Rectus Training Módszer hivatalos oktatója,</p> <p style="text-align: right">4 gyermek édesanyja</p> <p style="text-align: right"><a href="https://www.facebook.com/KangatrainingVeszprem/"><img class="cbLazy cbLazy wp-image-963 alignright" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/03/F_icon.svg_-150x150.png" alt="f_icon-svg" width="50" height="50" /></a></p> <p style="text-align: right">E-mail: <a href="mailto:kriszta@kangatraining.hu">kriszta@kangatraining.hu</a></p> <p> </p>richhttps://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/03/water-2624384_960_720-150x150.jpg150150