1.0Anya, nő, sport.https://anyasport.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://anyasport.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p style="text-align: justify">Spartan. Sokáig csak nézegettem a fotókat, agyaltam rajta, hogy mennyi és milyen felkészülés kellhet ehhez, és hogy vajon én magam képes lennék-e átlépni azt a bizonyos komfortzóna határt. Azért a sár, a vizes árok, a jó magas akadályok sokáig visszatartottak.</p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-1964" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/35199036_2059733400765653_8694024442973519872_n-400x600.jpg" alt="" width="400" height="600" /></p> <p style="text-align: justify">2 éve a saját városomban került megrendezésre az esemény, konkrétan 1 km-re a házunktól, így fogtam a gyerekeket, és lesétáltunk bámészkodni. Azonnal magával ragadott a hangulat. A gyerekek persze rögtön indulni is akartak - és hát miért ne? Nekik nyitott volt még a helyszíni nevezés, így hát életem első Spartan versenye 3 éves fiammal a gyermek pályán történt. A srácok annyira élvezték, hogy már ott megkértek, hogy a legközelebbire is jöhessenek.És akkor ott eldöntöttem, hát én is benevezek majd.</p> <p><img class="alignright wp-image-1961 size-medium" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/17629860_1300413116694603_9048230051187693594_n-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" /></p> <p style="text-align: justify">Azóta most Várgesztes a 2. Spartan Sprint – Elit versenyem volt.</p> <p style="text-align: justify">A két pálya nem volt ám egyforma! Amire számítottam az első után, az itt nem volt, amire nem számítottam, az itt volt. (pl. a TEZQG4 – aki érti :-))</p> <p style="text-align: justify">De nagyon nagy élmény volt mind a kettő! Az önkéntesek végig lelkesítettek, elmagyarázták, hogy melyik akadályon mit kell csinálni, ha már én magam nem készültem annyira fel – érts itt, hogy hiába jött szembe a szabálykönyv és az akadályok bemutatása a facebookon, annyira nem volt időm, hogy nem olvastam el.</p> <p style="text-align: justify">Így hát megjelentem 40 perccel az indulás előtt – és azt sem tudtam, mi vár rám. :-) A levegő pára tartalma borzalmasan magas volt, de legalább nem esett (vasárnap).</p> <p> </p> <p style="text-align: justify">Jó kis bulizós, hangulatos közös bemelegítés után a rajthoz már úgy tudtál bejutni, ha egy magas falat átmásztál. Aztán rögtön egy füstbomba, majd futás és akadály felváltva, 10 km-en át.</p> <p> </p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-1963" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/35026348_2060419600697033_4818159901098377216_n-600x336.jpg" alt="" width="600" height="336" /></p> <p style="text-align: justify">Mindenki tapsolt, hajrázott, a nevemen szólított (na jó, a pólómra is rá volt írva, de akkor is!). Volt bünti is - ami alkalmanként 30 burpee-t jelentett. A sok húzódzkodás, majom létra, fal mászás és egyéb magas akadályok tényleg a határaimat feszegették.</p> <blockquote> <p style="text-align: justify"><strong>Az Elitben nincs segítség, itt csak Te vagy, magadat kell legyőzni.</strong></p> </blockquote> <p style="text-align: justify">Mivel nem ez a fő sportom, nem ez a fő edzésem - csak bámultam azokat a lányokat, akik ezt "főállásban" csinálják, akik csak erre edzenek - hihetetlen ügyesek és erősek. </p> <p style="text-align: justify">Nekem ez a "buli" sport marad, ahol nem az idő számít, hanem hogy teljesítsem úgy, hogy elégedett legyek magammal - ne álljak meg, ne adjam fel. Olyan feladatokat csinálok meg, amit máshol nem, és néha saját magam is ledöbbenek, hogy erre képes vagyok! <strong>A komfortzóna fogalma totál tisztázódik itt - én a sárban???</strong></p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-1966" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/35051424_1717059195029991_7172089965453508608_n-1-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" /></p> <p style="text-align: justify">És igen, gondolkodás nélkül lebukok a sárgödörben, és ugrok bele a tóba - ruhában, cipőben. </p> <blockquote> <p style="text-align: justify"><strong>Saját magam határait feszegetem - és az elégedettség, hogy képes vagyok rá, a tudat, hogy megcsináltam, a kaland és a kihívás, a folyamatos buli hangulat, a támogatás, a bajtársiasság érzése együtt - felbecsülhetetlen. </strong></p> </blockquote> <p style="text-align: justify">És amikor ezt hiszed, hogy vége, hogy már nem bírod tovább, a verseny végén egymás mellett még a karikákkal és kötél darabokkal tűzdelt akadály, amin az erőn kívül a taktika is fontos!</p> <p style="text-align: justify"><strong>Hihetetlen egy verseny ez. A semmiből pár nap alatt ott terem, és pár nap után semmi nyoma</strong>. Egy gödör, egy szemét, egy arra utaló jel sem marad, hogy ott voltak. Önkéntesek segítenek, támogatnak, gördülékenyen zajlik minden.</p> <p style="text-align: justify">Megyek jövőre is! :-) </p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-1970" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/34985010_1717059305029980_2010656388065263616_n-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" /></p> <p style="text-align: justify">A versenyről szuper kis összefoglalót írt egy Facebook csoportban <strong>Sisak Zsófia, a Spartan Hungary Versenyigazgatója</strong>, ebből idézek még, hogy ne csak a lelkes amatőr szavait olvasd: :-)  </p> <p style="text-align: justify">"A Spartan is terepfutás (nem ultra futás) akadályokkal kiegészítve. A résztvevőink között van egy szűk, de egyre erősödő réteg, akik eredmény centrikusak, komoly felkészülés mellett komoly sport teljesítményt produkálnak. Van egy sokkal nagyobb csoport, akik számára a Spartan egyfajta kihívás, és szeretnék a határaikat feszegetni - a kondíció, a háttér, a motiváció azonban sokféle lehet.</p> <p style="text-align: justify">...</p> <p style="text-align: justify">Fontos a környezettudatosság és a természet - igyekszünk bebizonyítani az egész országnak, hogy lehetséges nagy rendezvényeket kulturált módon, figyelve másokra és a környezetünkre lebonyolítani.</p> <p style="text-align: justify">A résztvevők futamokban rajtolnak, egy futamban 250 fő indulhat. Az akadályok segítségével az első néhány száz méteren széthúzzuk a mezőnyt, így a futók 1-2 ember szélességű sorban futnak a jelölt útvonalon, akárcsak a terepfutó versenyeken.<br /> ...</p> <p style="text-align: justify"><strong>Megjött a kedved? Még van időd felkészülni, októberben lesz a következő Spartan Miskolcon! </strong></p> <p style="text-align: justify"><strong>Aroo! </strong></p> <p>[embed]https://www.youtube.com/watch?v=sPnGzVqZe_M&feature=youtu.be[/embed]</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><img class=" wp-image-1967 alignright" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/34855884_1716714245064486_2346864151663476736_n-1-361x600.jpg" alt="" width="254" height="422" /></p> <div style="text-align: justify"> <div style="text-align: right"> </div> </div> <p style="text-align: right"><strong>Tőkés Renáta<br /></strong></p> <div style="text-align: justify"> <div style="text-align: right"> <div>Fitness edző, Pre- és posztnatális Fitness Specialista (AFPA),</div> <div>Okleveles Kangatrainer,</div> <div>PreKanga és KangaBurn edző,</div> <div>RTM – Rectus Training Módszer Alapító,</div> <div>Foam Roller és AcuTape terapeuta,</div> <div>Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató</div> </div> <div style="text-align: right">Kangatraining Magyarország Országos Vezető</div> <div style="text-align: right">Jumpplus World Ugrókötél Fitnesz Oktató</div> <div style="text-align: right">Futótechnikai edző</div> <div style="text-align: right"><a href="https://www.facebook.com/anyanosport">https://www.facebook.com/anyanosport</a></div> <div style="text-align: right"><a href="https://www.facebook.com/rectustraining/">https://www.facebook.com/rectustraining/</a></div> <div style="text-align: right"><a href="https://www.facebook.com/KangatrainingMagyarorszag/">https://www.facebook.com/KangatrainingMagyarorszag/</a></div> </div>richhttps://anyasport.cafeblog.hu/files/2018/06/35199036_2059733400765653_8694024442973519872_n-150x150.jpg150150