1.0Anya, nő, sport.https://anyasport.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://anyasport.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p>Ha szülés után vagy, betegségből netán műtétből lábadozol, esetleg most térsz vissza a rendszeres testedzéshez, már volt kedvenc sportod, vagy most jött egy újabb sport-szerelem, akkor itt az ideje, hogy egy szakképzett edzőt keress!</p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-2204" src="https://anyasport.cafeblog.hu/files/2020/01/2X2A2944-600x400.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p> <p>És hogy miért is ajánljuk, hogy ne otthon autodidakta módon kezdj el visszatérni?</p> <ul> <li>ha hosszabb időt kihagytál, sok minden változott a testedben és változhatott az edzés mikéntjében is</li> <li>a jó edző felméri a jelenlegi állapotodat, így ehhez igazítja az edzésed, óratípust ajánl, így te is biztos lehetsz benne, hogy megfelelő mozgást végzel a megfelelő helyen és időben</li> <li>ha jó edző vigyáz az egészségedre, óvja az ízületeidet, izmaidat, hiszen tisztában van az aktuális edzettségi szinteddel, nem követel, csak perspektívát kínál, hogy elérd a célodat</li> <li>fejben tartja az anamnézisedet, hiszen anélkül félkarú óriás lenne, akinek megbocsájtjuk, ha a nevünkre nem emlékszik, de azt tudja, hogy a SI ízületünkben milyen működési zavarokkal küzdünk</li> <li>a jó edző mindig napra kész információkkal rendelkezik az adott sportágról / edzéstípusról</li> <li>folyamatosan továbbképzi magát, nem áll meg és dől hátra, mint aki jól végezte dolgát, arra hivatott, hogy a legtöbbet hozza ki belőled, a lehető legprofibb módon</li> <li>az edzés alatt segít, motivál, de nem csak szóban, hanem tettekkel is mutatja az utat, ami a legjobb neked</li> <li>és a legfontosabb, hogy korrigál, mozgásmintát javít, semmi sem maradhat helytelenül kivitelezett formában, így olyan mozdulat / forma épül be, ami tökéletes a testednek, nem okozol vele maradandó károkat magadnak</li> </ul> <p>Ha már begyakoroltad, újra huzaloztad magad és tisztába leszel a korlátaiddal, no meg a képességeiddel, jöhetnek az otthoni kihívások, mert a változatosság gyönyörködtet! Úgyhogy Ragyogj!</p> <p> </p> <p style="text-align: right"><img class="cbLazy wp-image-2180 alignright" src="https://anyasport.blogcdn.p3k.hu/files/2019/09/70922527_457186191542034_8316324396193021952_n-399x600.jpg" alt="" width="156" height="234" /><strong>Gunther-Nyitrai Kriszta</strong></p> <p style="text-align: right">Okleveles Kangatrainer</p> <p style="text-align: right">PreKangatrainer és KangaBurn edző<br />Testépítés-fitnesz sportedző</p> <p style="text-align: right">JumpPlus World ugrókötél fitnesz edző<br />RTM – Rectus Training Módszer hivatalos oktatója<br />Kangatraining Magyarország – Tőkés Renáta Országos Vezető Személyi Asszisztense</p>richhttps://anyasport.cafeblog.hu/files/2020/01/2X2A2944-150x150.jpg150150