Nem kevesen hallották, hiszik még azt a régi nézetet, hogy a testedzés károsan befolyásolja az anyatej minőségét és mennyiségét. Ez így nem igaz. Ami igaz belőle, hogy ne szoptatós anyaként készülj fel a maratonra, főleg, ha eddig nem futottál. A kőkemény, intenzív edzéseket tényleg kerüld, de ezeket nem csak az anyatej, hanem a Te… Tovább »
Szoptatás és testedzés?
Nem kevesen hallották, hiszik még azt a régi nézetet, hogy a testedzés károsan befolyásolja az anyatej minőségét és mennyiségét. Ez így nem igaz. Ami igaz belőle, hogy ne szoptatós anyaként készülj fel a maratonra, főleg, ha eddig nem futottál. A kőkemény, intenzív edzéseket tényleg kerüld, de ezeket nem csak az anyatej, hanem a Te… Tovább »
Szülés után bizony a nők többsége elégedetlen a testével, és sajnos nagyon sokan beteszik az otthon fellelhető, korábban jól bevált torna DVD-t, és elkezdik az edzést. De van, aki meg nem mer edzeni, mert attól tart, hogy ettől elmegy a teje. Sajnos Magyarországon nagyon elhanyagolt téma a posztnatális, azaz szülés utáni edzés módszere, pedig a… 