Igen! A testnek nem csak edzésre, hanem pihenésre is szüksége van! A túl gyakori és túlságosan intenzív edzések nem adnak lehetőséget a testnek a tökéletes regenerálódáshoz. A túledzés jelei: alvászavar reggel alig bírsz felkelni, fáradtnak érzed magad hiába aludtál az ébredési pulzusod magas étvágytalanság, vagy épp ellenkezőleg, kívánósság, farkas éhség ingerlékenység nem fejlődnek úgy… Tovább »
Lehet túl sok az edzés?
Igen! A testnek nem csak edzésre, hanem pihenésre is szüksége van! A túl gyakori és túlságosan intenzív edzések nem adnak lehetőséget a testnek a tökéletes regenerálódáshoz. A túledzés jelei: alvászavar reggel alig bírsz felkelni, fáradtnak érzed magad hiába aludtál az ébredési pulzusod magas étvágytalanság, vagy épp ellenkezőleg, kívánósság, farkas éhség ingerlékenység nem fejlődnek úgy… Tovább »
