Kevesebb a napsütés, délután 4 órakor már sötétedig, az ünnepek alatti készülődés meg minden extra energiádat elviszi. Jellemzően kevesebbet mozgunk és rosszabbul – többet (!) eszünk télvíz idején. Természetes, hogy ilyenkor megpihenünk kicsit, akár az év közbeni hajtást 7-10 nap teljes pihenővel jutalmazd meg, de utána térj vissza az aktív, és fitt szokásaidhoz! 1. Tervezd… Tovább »
10 + 1 tipp – hogyan maradj télen is fitt és egészséges!
Kevesebb a napsütés, délután 4 órakor már sötétedig, az ünnepek alatti készülődés meg minden extra energiádat elviszi. Jellemzően kevesebbet mozgunk és rosszabbul – többet (!) eszünk télvíz idején. Természetes, hogy ilyenkor megpihenünk kicsit, akár az év közbeni hajtást 7-10 nap teljes pihenővel jutalmazd meg, de utána térj vissza az aktív, és fitt szokásaidhoz! 1. Tervezd… Tovább »
