Ez egy nagyon gyakori kérdés, és sokféle választ olvashattok, hallhattok róla. Szülés után, amikor még a méhed túl nagy, esetleg a császármetszés sebe is durván fáj, akkor pár napig nagyon jó érzés lehet, ha hordod, amikor a legyengült testeddel a non-stop síró babádat ringatod. Saját tapasztalat, császármetszés után, ahogy a kórházból kijöttem, örökké… Tovább »
Hasszorító bugyi, hasszorító öv szülés után?
Ez egy nagyon gyakori kérdés, és sokféle választ olvashattok, hallhattok róla. Szülés után, amikor még a méhed túl nagy, esetleg a császármetszés sebe is durván fáj, akkor pár napig nagyon jó érzés lehet, ha hordod, amikor a legyengült testeddel a non-stop síró babádat ringatod. Saját tapasztalat, császármetszés után, ahogy a kórházból kijöttem, örökké… Tovább »
Minden felől azt hallod, hogy plank-plank-plank? De tudod-e, hogy miért jó, és hogyan végezd, hogy tényleg jó legyen? A Plank gyakorlat – azaz a statikus alkar támasz / hídtartás – a törzstartó izmokat erősíti – kiemelten a haránt hasizmot. Minden sport, mozgás alapja, hogy legyenek törzstartó izmaid, így hiába tűnik… 