Anya, nő, sport.

A KangaTrail azoknak az Anyukáknak és babáiknak szól, akik szeretnek túrázni, beszélgetni, és tornázni is egy időben!   Az edzés 1 óra alatt ötvözi a túrázás és a szülés utáni regenerációs és erősítő gyakorlatokat. A babák az ortopédialilag megfelelő és edzésre alkalmas hordozóeszközben (Manduca, Magyarinda, DidyMos) nézelődhetnek vagy alhatnak – ráadásul a levegőzés is megoldódott! … Tovább »

2017.május 15.-én Magyarország 19 helyszínén tartottunk FlashMob-ot a Kangatraining trénereivel, anyukáival, babáival, melynek célja a koraszülött osztályok támogatása, és a kenguru módszer népszerűsítése.  500 000 Ft-ot tűzünk ki célul, és mégis, 1 062 495 Ft gyűlt össze. Ebből a pénzből minden PIC osztálynak (Perinatális Intenzív Centrum) ahol FlashMob is volt (15 db) veszünk egy Kenguruzásra alkalmas széket, a többi pénzt kis… Tovább »

A kengurumódszert  1979 óta alkalmazzák a koraszülöttek ellátásában. Míg a columbiai Bogotában  Martinez doktort és munkatársait még a megfelelő technikai feltételek elégtelensége késztette a kenguruktól ellesett módszer adaptálására, ma már világszerte, a fejlett országokban is  fontos része a PIC- ek  és NIC-ek  hétköznapjainak. Jómagam 2001 óta próbálkozom a kengurumódszer hazai meghonosításával, mert ez legalább olyan… Tovább »

Sziasztok!   Móni vagyok, ez pedig az én korababás történetem.   „Megszülettünk hirtelen, egyikünk sem kérte.  Kérve kérünk szép jelen: meg ne büntess érte!”                                                            /Devecseri Gábor/   Ez az idézet a Zalaegerszegi Szent Rafael Kórház Koraszülött Intenzív Centrumának (PIC) egyik falán olvasható, ami szinte beleégett a retinámba, annyiszor volt alkalmam elolvasni az ott töltött… Tovább »

KangaHelp programunk keretében idén az SOS Gyermekfalvak mellett a Koraszülött babákért, a szülőkért, az őket segítő orvosokért, nővérekért is kiállunk és gyűjtünk, Május 15.-én a Kenguruzás Világnapján. Ezt az ügyet felkarolva, támogatva kértem meg pár koraszülött baba anyukáját, hogy írja meg történetét. Olvassátok el Dóri írását, aki már tudja, hogy érdemes bízni, bízni az orvosokban,… Tovább »

Pozitív. A két csík. Boldog vagy, öröm mámorban úszol. Persze abban a percben a félelem is beléd hasít: felelősséggel tartozol valakiért. És elkezdődik az életed új korszaka: az örök Aggódások Kora, mely soha nem ér majd véget.   Aggódsz az első szívhang dobbanásáért, a kéz és láb ujjacskáiért, a combcsont hosszáért, a gyarapodó súlyáért. Egyszóval… Tovább »

Bemutatkozunk. Mi vagyunk, akik ezen a blogon írunk, válaszolunk a kérdéseitekre, legjobb tudásunk szerint segítünk, hogy egészségesen, boldogan, és fitten éljétek meg az Anyaságot. Van köztünk orvos, edző, védőnő. Anyák, Nők. Kérdezhettek e-mail-en, saját facebook oldalunkon, vagy a közös facebook csoportunkban – aminek neve találóan Anya, Nő, Sport. Legyél te is Fitt és Boldog Anyuka,… Tovább »

15 hetes kismamaként próbáltam ki először a PreKangát. Mivel az első trimeszterben a babavárás minden kellemetlen velejárója megtalált, addigra a sok pihenés, fekvés után, már nagyon vártam, hogy mozoghassak valamit, ami biztosan jót tesz a babának és nekem is. Rögtön megszerettem a kangát, a vidám hangulatot, jó zenéket, jó társaságot és persze a jóleső tornát…. Tovább »

A szülést követő időszakban – főleg az első gyerekes anyukák esetében – minden figyelem a kisbabára irányul, az új és ismeretlen helyzetekre való megoldás keresésére, miért sír a baba, jól etetem-e, hordozzam-e vagy ne, 3 óránként vagy igény szerint etessem, elég ruha van-e rajta stb, stb… Nem beszélve az édesanya testében bekövetkező szokatlan változásokról, a… Tovább »

Régóta érlelődik bennem, hogy külön írok a hordozásról, a hordozás és sport kapcsolatáról. Egyértelműsítő cikk, segítség, ha még nem döntöttél, segítség, ha kétségeid vannak. Alapvető fontosságú tudni a hordozós sportokról, hogy nem a közhiedelemben elterjedt “sportról” van szó, ahol magas intenzitású elemek, vagy az ún. “high-impact” lépések vannak. A hordozóval történő mozgások alapfeltétele a low-impact… Tovább »