Sokan úgy gondolják, hogy az edzés utáni levezetés csak időpazarlás. Pedig épp ellenkezőleg: a levezetés éppen olyan fontos, mint a bemelegítés, ezzel csökkentheted a sérülések előfordulásának esélyét, helyreállítod a tested egyensúlyát. Testedzés alatt az izomrostok, ínak, szalagok stressz hatás alatt vannak. Salakanyag termékek halmozódnak fel a testedben. Edzés után a szervezetnek szüksége van arra, hogy… Tovább »
Levezetés fontossága edzés után
Sokan úgy gondolják, hogy az edzés utáni levezetés csak időpazarlás. Pedig épp ellenkezőleg: a levezetés éppen olyan fontos, mint a bemelegítés, ezzel csökkentheted a sérülések előfordulásának esélyét, helyreállítod a tested egyensúlyát. Testedzés alatt az izomrostok, ínak, szalagok stressz hatás alatt vannak. Salakanyag termékek halmozódnak fel a testedben. Edzés után a szervezetnek szüksége van arra, hogy… Tovább »
