A frissítés elengedhetetlen, ha eredményesen, sérülés mentesen, hosszú távon szeretnél versenyezni. Muladi-Piros Gabit kértem, hogy írjon erről. Tapasztalataim szerint, sajnos sokan elsiklanak a frissítés fontossága felett. Többször hallottam: „Erre a távra még nem kell.” Azt gondolom, a frissítés ugyanolyan fontos, mint az edzés. Láttam már elbukni nagy versenyzőket, és hasaltam el már én is… Tovább »
Frissítés szabályai edzések és verseny alatt
A frissítés elengedhetetlen, ha eredményesen, sérülés mentesen, hosszú távon szeretnél versenyezni. Muladi-Piros Gabit kértem, hogy írjon erről. Tapasztalataim szerint, sajnos sokan elsiklanak a frissítés fontossága felett. Többször hallottam: „Erre a távra még nem kell.” Azt gondolom, a frissítés ugyanolyan fontos, mint az edzés. Láttam már elbukni nagy versenyzőket, és hasaltam el már én is… Tovább »
Muladi-Piros Gabi, kétszeres korosztályos duatlon világbajnok, Magyar válogatott duatlon és triatlon versenyző írását olvassátok szeretettel a futásról. A futás természetes, ciklikus mozgás. Azonban annak ellenére, hogy ösztönös, a futótechnika tanulható, javítható. Helyes futótechnikád kialakításához véleményem szerint, a következőkre kell figyelned: (Szigorúan dióhéjban, a teljesség igénye nélkül !) 1. Emeld a fejed, tekinteted előre legyen, tartsd… 