Ha már Titeket is “megfertőzött” az egészséges életmód – akkor tudjátok, hogy bizony a testünknek sokféle mozgásra és regenerációra, preventív mozdulat sorokra van szüksége. De összefoglalni, és a napi rutinba beépíteni nem egyszerű. Segítek! Mire van szükséged? Egyensúly gyakorlatok – Hetente 4-5-ször pár perc (pl. mérleg állás) Tartásbeállítás és a gerinc egészségét megőrző gyakorlatok Rectus… Tovább »
Napi rutin – a női egészségért
Ha már Titeket is “megfertőzött” az egészséges életmód – akkor tudjátok, hogy bizony a testünknek sokféle mozgásra és regenerációra, preventív mozdulat sorokra van szüksége. De összefoglalni, és a napi rutinba beépíteni nem egyszerű. Segítek! Mire van szükséged? Egyensúly gyakorlatok – Hetente 4-5-ször pár perc (pl. mérleg állás) Tartásbeállítás és a gerinc egészségét megőrző gyakorlatok Rectus… Tovább »
Minden nap megmosod a fogad, akkor is, ha elfoglalt vagy, ha fáradt vagy, vagy máson jár az eszed, ha nincs is kedved hozzá. De mégis, automatikusan megmosod a fogad. Miért? Mert tudod, hogy ha nem teszed meg, a fogaid nem lesznek olyan egészségesek, mint lehetnének, és ez kihat az egész megjelenésedre, közérzetedre…. 