Sokszor eszünkbe sem jut, hogy már azzal is mennyit teszünk az egészségünkért, ha gyalogolunk. Pedig megéri időt áldozni rá! Miért? 1. A tempós gyaloglás alatt pulzusod a zsírégető és a kardió tartományban van a legtöbbet, így segít beindítani a fogyást, vagy formában tartani a tested. 2. A láb izmait szépen fejleszti, így a formásabb lábak… Tovább »
10 ok, amiért érdemes gyalogolni
Sokszor eszünkbe sem jut, hogy már azzal is mennyit teszünk az egészségünkért, ha gyalogolunk. Pedig megéri időt áldozni rá! Miért? 1. A tempós gyaloglás alatt pulzusod a zsírégető és a kardió tartományban van a legtöbbet, így segít beindítani a fogyást, vagy formában tartani a tested. 2. A láb izmait szépen fejleszti, így a formásabb lábak… Tovább »
A műtét után 1 héttel megszabadultam a varratoktól, és végre a cica mosdás helyett jöhet a zuhany 🙂 Milyen apró dolgoknak mennyire lehet örülni! 🙂 Fájdogál még, nem szabad állni, nem szabad lógatni (nem, mintha tudnám), de indulhat a séta 🙂 2. feladat: a második hét Tűzd ki a céljaidat, rögzítsd őket írásban is!!!… 