A guggolás az egyik legjobb módja a combok és a farizmok formálásának, erősítésének. DE: a helytelenül kivitelezett guggolás bizony többet árthat, mint használ! Guggoljunk – de helyesen! Amikor a guggolásokat beépíted napi rutinodba, vagy edzéseid részeként, kezd az elején, akkor is, ha úgy érzed, Te ennél sokkal többet bírsz. 1. Állj vállszéles… Tovább »
Guggoljunk – de helyesen!
A guggolás az egyik legjobb módja a combok és a farizmok formálásának, erősítésének. DE: a helytelenül kivitelezett guggolás bizony többet árthat, mint használ! Guggoljunk – de helyesen! Amikor a guggolásokat beépíted napi rutinodba, vagy edzéseid részeként, kezd az elején, akkor is, ha úgy érzed, Te ennél sokkal többet bírsz. 1. Állj vállszéles… Tovább »
