Talán már hallottad ezt a versikét Varró Dánieltől. 🙂 Viszont az igazság az, hogy a toka kialakulása nem csak a sok evéstől lehet, hanem genetikai hajlam is befolyásolja, de sokat tehetünk méretei ellen, egy kis toka-tornával. Szerencsére egyre többen tudjuk már, hogy heti 3×30 perc keringésfejlesztés, heti 2-3 alkalommal erősítés, gátizom torna, gerinctorna, lábfej torna… Tovább »
“Ez a boka, ez a toka, sokat eszem, ez az oka.”
Talán már hallottad ezt a versikét Varró Dánieltől. 🙂 Viszont az igazság az, hogy a toka kialakulása nem csak a sok evéstől lehet, hanem genetikai hajlam is befolyásolja, de sokat tehetünk méretei ellen, egy kis toka-tornával. Szerencsére egyre többen tudjuk már, hogy heti 3×30 perc keringésfejlesztés, heti 2-3 alkalommal erősítés, gátizom torna, gerinctorna, lábfej torna… Tovább »
