Nem kevesen hallották, hiszik még azt a régi nézetet, hogy a testedzés károsan befolyásolja az anyatej minőségét és mennyiségét. Ez így nem igaz. Ami igaz belőle, hogy ne szoptatós anyaként készülj fel a maratonra, főleg, ha eddig nem futottál. A kőkemény, intenzív edzéseket tényleg kerüld, de ezeket nem csak az anyatej, hanem a Te… Tovább »
Szoptatás és testedzés?
Nem kevesen hallották, hiszik még azt a régi nézetet, hogy a testedzés károsan befolyásolja az anyatej minőségét és mennyiségét. Ez így nem igaz. Ami igaz belőle, hogy ne szoptatós anyaként készülj fel a maratonra, főleg, ha eddig nem futottál. A kőkemény, intenzív edzéseket tényleg kerüld, de ezeket nem csak az anyatej, hanem a Te… Tovább »
Az én agyamban is élt a „tévhit”, hogy a Nordic Walking az olyan “kényelmes” sport. Kis kirándulás, jó levegő, beszélgetős, csajos… Persze, mert én mindent kipróbálok, és mert van egy hölgy a baráti társaságban, aki nagyon szereti, és ő nem pont az a “kényelmes” kategória, és mert pont ismerek egy Nordic Walking… 
„Fél év múlva még mindig úgy nézek ki, mint egy 6 hónapos terhes.” „Az egyik ismerősöm megkérdezte, hogy újra terhes vagy? Nem korai ez még?” “Reggel már egész jól néz ki a hasam, de estére olyan, mintha újra terhes lennék.” “Állandóan fáj a derekam, a hasam meg lóg, nem szép.” Ismerősek ezek a… 