Miért a Kanga-tréning?
Sokan kérdeztétek már, miért a Kanga-tréning. Hát íme:
Két gyermekem van, és életem a mozgás. Ezt sokan tudják. Terhesen a létező összes terhes tornát kipróbáltam, amit elértem – magyart is, külföldit is. Aztán megszületett a lányom – és nem volt tovább. Nem volt “Hogyan tornázz helyesen szülés után?” óra, vagy DVD.
Nem volt, aki elmondta volna, hogy a Rectus Diastasis (egyenes hasizmok eltávolodása) van, létezik, nem kell tőle kiborulni. Nem mondta el senki, hogy a gátizmokat hogyan kell edzeni, vagy hogy ha fáj a térdem, derekam, mit csináljak, vagy mit ne, és hogy az, hogy rájöttem, lazábbak a szalagjaim, izmaim, nem azt jelenti, hogy most jött el az ideje az angol spárga megvalósításának.
Ráadásként még jött a sokk: a hasammal nem stimmel valami. De a felismeréssel még nem voltam előrébb.
Egyszer csak a Németországban élő nővérem megkérdezte, hogy náluk van ez a Kanga-tréning, miért nem leszek Kanga-tréner? Utána néztem, és rájöttem, hogy ez hiányzik. Ez hiányzik nekem, de ez hiányzik az összes nőnek, anyának Magyarországon. És hát ha a hegy nem megy Mohamedhez…
Azon felül, hogy baba-mama program, profi torna a szülés utáni regenerálódáshoz, megtanít, hogy ne sérüljek, hogy ne okozzak maradandó kárt a szervezetemben, de mégis mozoghatok. És együtt a babámmal. Közben várandós lettem második gyermekemmel, de már terhességem alatt jelentkeztem a bécsi képzésre, és 3 hónapos fiammal a karjaimban neki vágtam, és elmentünk Bécsbe, és azóta is ő az egyik kedvenc edzőtársam. (A másik a 4 és fél éves lányom, de ő már inkább edző-státuszt kap, mert megmondja, milyen torna gyakorlatokat csináljunk együtt…)
Azóta óriási utat tettem meg, és a továbbképzések, elérhető tanfolyamok egész sorát végeztem, végzem jelenleg is. A tanulás sosem ér véget, célom, hogy minél több nő, minél több anya a megfelelő, szakszerű segítséget kapja.
A hozzám járó anyukák elégedett mosolyából, üzeneteiből, köszönő leveleiből pedig tudom, hogy a legjobb utat választottam.
|
Tőkés Renáta
Fitness edző, Pre- és Posztnatális Fitness Specialista (AFPA),
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Method kidolgozója,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
|
|
