Találkozásom a System 4 Life-al és a Body-Ball-al
Az idei évi továbbképzési tervemben a várandós torna oktatói ismereteim elmélyítése volt a cél, a kismamák egyéni edzéseinek még jobbá tétele. Így találtam rá Cseresnyés Beára, és módszerére.
Itt jöttem rá, hogy a lábfej torna például teljesen kimaradt az életemből eddig. Vagy hogy a nyaktornának még mennyi módszere van. Saját magamon tapasztaltam meg, hogy a hétvégi képzés után a vállam mobilitása mennyit javult. A performance, az elegancia teljesen lenyűgözött. A BodyBall, mint eszköz pedig azóta is segítő társam lett (meg gyermekeim egyik kedvenc játéka).
Speciális „állatfaj” vagyok az edzők között, mindig és mindenből több képzést is elvégzek, és nem azért, hogy minél több papírom legyen 🙂
De hiszem, hogy
mindig van mit tanulni, és csak így lehet az ember valamiben igazán jó, ha specialista, és folyamatosan bővíti tudását.
Én a szülés előtti és a szülés utáni mozgásra specializálódtam.
Beát nagyon hozzáértő, profi szakembernek tartottam mindig is, tudtam, hogy biztosan van még olyan, amit tőle tudok megtanulni ebben a témában. Először félve írtam neki, hogy ki vagyok, nem-e utasít majd el arra gondolva, hogy esetleg „lopom” az anyagot, mert sajnos ütköztem már így zárt ajtókba – sőt, a másik oldalról is megtapasztaltam, milyen az, ha a te tudásodat sajátjaként adja el valaki.
Ehelyett Bea lelkesen, nyílt szívvel és szeretettel fogadott, ami nagyon jól esett. És tényleg: nagyon sokat tanultam tőle.
Azóta is előveszem a DVD-it, youtube videóit, és saját testemen is tapasztalom a javulást, a nagyobb testtudatot, odafigyelést.
Ajánlom nektek ezt a kis tartásbeállításról szóló videót:
|
Tőkés Renáta
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Method kidolgozója,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
|
|
