Pár napja láttam a Facebook-on egy beszélgetést. A lényeg az volt, hogy a posztot író büszkén, örömmel és lelkesen posztolt az általa végzett és tanított mozgásformáról, erre egy facebook ismerőse durván és lenézően leszólta, szó szerint azt írta: “ez borzalmas”.
Elgondolkodtatott.
Magának a mozgásnak annyi előnye van! Egészségesebb, erősebb, energetikusabb leszel. Nő a testtudatod, így az élet más területén is egészségesebb életmódra vágysz. Az a jól ismert boldogság hormon, ami ilyenkor felszabadul, az elégedettség, hogy ma is megcsináltam, a kellemes fáradtság, nem csak testileg, lelkileg is feltölt. Tisztábbnak érzed magad, jobbnak. Sokkal jobban alszol, így sokkal jobban ébredsz. És még annyi de annyi előnye van annak, ha sportolsz!
Nyilván rögtön megnéztem eme hölgy profilját és kiderült, hogy ő is keményen sportol. Ezek után igazán nem értem.
A sport, a mozgás ezer meg ezer féle lehet. Ahogy mi emberek – nők, anyák, férfiak is – ezer meg ezer félék vagyunk. Pont ez a lényeg, hogy megtaláld a hozzád illőt, a neked valót. Ha ez heti háromszor fél óra séta, vagy heti hét nap kőkemény edzés – ez a te választásod, légy büszke rá. Nyilván meg van rá az okod, hogy miért választottad azt, amit választottál. A lényeg, hogy csinálod.
Heti háromszor 30 perc keringés fejlesztés, egy kis erősítéssel és nyújtással tökéletesen elég, ha az egészségmegőrzés a célod. Ha te az Ironman, Spartan vagy triatlonos edzésben és versenyzésben találod meg a fent említett örömöket és minden nap órákat edzel keményen, akkor neked az kell.
Emberek! Férfiak, Nők – főleg ANYÁK! Ne ítélkezzünk, ne bántsuk egymást! A közös cél a mozgás népszerűsítése, hogy egészségesebbek és energikusabbak legyünk, hogy gyermekeinket jó példával ellátva felneveljük és főleg, hogy utat mutassunk nekik!
Sétálj, táncolj, fuss, erősíts – MOZOGJ! És segíts másoknak, hogy ők is megérezzék, miért fontos ez!
|
Tőkés Renáta
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Módszer Alapító,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
|
 |
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: