Egy sport sérülés miatt mentem vissza a traumatológiára kontrollra. Az ott lévő orvos először tovább akart küldeni a szemészetre, majd mikor megtudta, hogy edzésen sérültem meg, annyit kérdezett csak, hogy minek sportol, majd haza küldött.
Hallottam már azt a véleményt, hogy régen nem foglalkoztunk ennyit az egészséges életmóddal, a sportolás szükségességével, mégis 80-90-100 évig is éltek, élnek emberek.
Igen ám, de régen a friss levegőn, a földeken fizikai munkával kereste kenyerét az emberek nagy százaléka, és nem a számítógép előtt görnyedve, fel nem állva, ülve 8-10 órákat. Minimum.
Tehát a sport a válasz a mai ember megváltozott életmódjára. A sporttal őrizheted meg az EGÉSZSÉGEDET.
Javítja a közérzetet, segíti levezetni a stresszt, egészségtudatot alakít ki, jó példával szolgál a gyermekeinknek. És még lehetne folytatni a felsorolást.
Igaz, életem során volt 3-4 sport sérülésem. De nem vagyok beteg. Nem szedek gyógyszert. Nincs baj a súlyommal. Jól alszom. Terhességeim alatt nem fájt a hátam. Edzések után jól érzem magam, még akkor is, ha nehezebben álltam neki. Ha migrén miatt fáj a fejem, az edzés alatt az is elmúlik (na jó, azért ez nem minden esetben…)
A lányom elkezdett úszni és tornázni úgy, hogy ő kérte.
Szóval sportolni jó.
|
Tőkés Renáta
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Módszer Alapító,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
|
|