Mozgás / Kangatraining védőnői szemmel

• Renáta Tőkés
• 2017. március 22. szerda

Munkám során rengetegszer tapasztaltam, hogy a nők nincsenek megelégedve testükkel, főként, ha a szülés utáni időszakot nézzük. Hazánkban sajnos nem fektetnek kellő hangsúlyt a szülés utáni mozgás lehetőségére, a normál edzéssel azonban komoly károkat okozhatunk testünkben.

Nagyon sok tényezőre kell figyelmet fordítani a szülés utáni/posztnatális mozgás során, ilyenek például a has regenerálása, térd- és hátfájás, a gát izmok és a mellek védelme. Feltehetjük a kérdést, hogy akkor mi az a mozgásforma, amiben mindezeket figyelembe véve szakember segítségével mozoghatunk? Nem más ez, mint a Kangatraining!

Védőnőként számtalan előnyét tapasztalom ennek az edzésformának mind az Anyák mind a babák körében.

Az édesanyák szívesen jönnek, jól érzik magukat és még közben mozognak is. Értékes időt töltenek, együtt babájukkal miközben kimozdulnak. Csökken a depresszió mértéke, barátságok-baráti, körök alakulnak ki. Kangatraining alatt a babahordozás stimulálja a csecsemőknél a tapintást, szaglást, látást hallást, fejleszti a saját izmok mozgásának érzékét, az egyensúly érzéket. Javul Anya és baba között a kommunikáció, segíti a kötődés elmélyülését illetve a bizalom kialakulását is.

 

Így védőnőként minden Anyukát biztatni szeretnék arra, hogy próbálja ki ezt a mozgásformát, mert „Fitt anyuka, boldog baba”!

 

Horváth-Huber Tímea

védőnő, okleveles kangatrainer, babamasszázs oktató, Bosu instruktor.

https://www.facebook.com/kangaTimivel

E-mail: hubertimi@kangatraining.hu