Juhu! Már a felénél járunk! Ugye, nem is olyan nehéz? 5. hétre legyen a cél: Testsúlyomnak megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztás (0,5 dl / kilogramm, de minimum a 2,5 liter) Minden nap reggelizem, naponta kétszer fogyasztok zöldséget és gyümölcsöt Fehér liszt, fehér cukor fogyasztásomat csökkentem, megpróbálom elhagyni vagy megfelelő helyettesítő terméket keresni Már nem iszom szénsavas, … Bővebben: Egészséges táplálkozás, mozgás bevezetése – 8/5. hét