Eddz okosan!
Ha szülés után vagy, betegségből netán műtétből lábadozol, esetleg most térsz vissza a rendszeres testedzéshez, már volt kedvenc sportod, vagy most jött egy újabb sport-szerelem, akkor itt az ideje, hogy egy szakképzett edzőt keress!
És hogy miért is ajánljuk, hogy ne otthon autodidakta módon kezdj el visszatérni?
- ha hosszabb időt kihagytál, sok minden változott a testedben és változhatott az edzés mikéntjében is
- a jó edző felméri a jelenlegi állapotodat, így ehhez igazítja az edzésed, óratípust ajánl, így te is biztos lehetsz benne, hogy megfelelő mozgást végzel a megfelelő helyen és időben
- ha jó edző vigyáz az egészségedre, óvja az ízületeidet, izmaidat, hiszen tisztában van az aktuális edzettségi szinteddel, nem követel, csak perspektívát kínál, hogy elérd a célodat
- fejben tartja az anamnézisedet, hiszen anélkül félkarú óriás lenne, akinek megbocsájtjuk, ha a nevünkre nem emlékszik, de azt tudja, hogy a SI ízületünkben milyen működési zavarokkal küzdünk
- a jó edző mindig napra kész információkkal rendelkezik az adott sportágról / edzéstípusról
- folyamatosan továbbképzi magát, nem áll meg és dől hátra, mint aki jól végezte dolgát, arra hivatott, hogy a legtöbbet hozza ki belőled, a lehető legprofibb módon
- az edzés alatt segít, motivál, de nem csak szóban, hanem tettekkel is mutatja az utat, ami a legjobb neked
- és a legfontosabb, hogy korrigál, mozgásmintát javít, semmi sem maradhat helytelenül kivitelezett formában, így olyan mozdulat / forma épül be, ami tökéletes a testednek, nem okozol vele maradandó károkat magadnak
Ha már begyakoroltad, újra huzaloztad magad és tisztába leszel a korlátaiddal, no meg a képességeiddel, jöhetnek az otthoni kihívások, mert a változatosság gyönyörködtet! Úgyhogy Ragyogj!
Gunther-Nyitrai Kriszta
Okleveles Kangatrainer
PreKangatrainer és KangaBurn edző
Testépítés-fitnesz sportedző
JumpPlus World ugrókötél fitnesz edző
RTM – Rectus Training Módszer hivatalos oktatója
Kangatraining Magyarország – Tőkés Renáta Országos Vezető Személyi Asszisztense