Pár napja láttam a Facebook-on egy beszélgetést. A lényeg az volt, hogy a posztot író büszkén, örömmel és lelkesen posztolt az általa végzett és tanított mozgásformáról, erre egy facebook ismerőse durván és lenézően leszólta, szó szerint azt írta: “ez borzalmas”.
Elgondolkodtatott.
Nyilván rögtön megnéztem eme hölgy profilját és kiderült, hogy ő is keményen sportol. Ezek után igazán nem értem.
A sport, a mozgás ezer meg ezer féle lehet. Ahogy mi emberek – nők, anyák, férfiak is – ezer meg ezer félék vagyunk. Pont ez a lényeg, hogy megtaláld a hozzád illőt, a neked valót. Ha ez heti háromszor fél óra séta, vagy heti hét nap kőkemény edzés – ez a te választásod, légy büszke rá. Nyilván meg van rá az okod, hogy miért választottad azt, amit választottál. A lényeg, hogy csinálod.
Heti háromszor 30 perc keringés fejlesztés, egy kis erősítéssel és nyújtással tökéletesen elég, ha az egészségmegőrzés a célod. Ha te az Ironman, Spartan vagy triatlonos edzésben és versenyzésben találod meg a fent említett örömöket és minden nap órákat edzel keményen, akkor neked az kell.
Emberek! Férfiak, Nők – főleg ANYÁK! Ne ítélkezzünk, ne bántsuk egymást! A közös cél a mozgás népszerűsítése, hogy egészségesebbek és energikusabbak legyünk, hogy gyermekeinket jó példával ellátva felneveljük és főleg, hogy utat mutassunk nekik!
Sétálj, táncolj, fuss, erősíts – MOZOGJ! És segíts másoknak, hogy ők is megérezzék, miért fontos ez!
|
Tőkés Renáta
Fitness edző, Pre- és posztnatális edző,
Okleveles Kangatrainer,
PreKanga és KangaBurn edző,
RTM – Rectus Training Módszer Alapító,
Foam Roller és AcuTape terapeuta,
Babahordozási tanácsadó,
Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató
Kangatraining Magyarország Országos Vezető
|
|